Soms voelt je hoofd als een rommelige kamer: vol gedachten, ideeën en vragen die steeds opnieuw langskomen. Juist wanneer je zelf midden in die gedachten zit, kan het lastig zijn om overzicht te krijgen of een andere invalshoek te vinden.
Mindful Analysis is een persoonlijk online schrijftraject waarin je tijd en ruimte krijgt om je gedachten ‘op papier’ te zetten en vanuit verschillende invalshoeken naar je eigen situatie te kijken.
Door te schrijven vertraag je. Je ordent wat er in je hoofd speelt en onderzoekt wat voor jou belangrijk is. De vragen die je ontvangt sluiten aan op wat jij zelf schrijft, zodat het traject steeds verder wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Voor wie is mindful analysis?
Mindful Analysis is voor mensen die behoefte hebben aan meer overzicht, reflectie en een frisse blik op een situatie.
Misschien twijfel je over een keuze in je werk of privéleven. Misschien wil je beter begrijpen wat voor jou belangrijk is, merk je dat je steeds tegen dezelfde vraag aanloopt of weet je dat je iets wilt veranderen, maar nog niet precies welke richting bij je past.
Het traject geeft je bewust de tijd om hierbij stil te staan en je gedachten op een rij te zetten.
Hoe werkt het?
Vragen op maat Je begint met schrijven over wat jou bezighoudt. Op basis van jouw tekst ontvang je vervolgens persoonlijke vragen die aansluiten bij wat je hebt geschreven.
De vragen zijn bedoeld om je uit te nodigen vanuit een ander perspectief naar je eigen verhaal te kijken. Niet om voor jou te bepalen wat er aan de hand is of wat je zou moeten doen, maar om je te helpen zelf verder te denken.
Gebaseerd op de Mindful Analysis methodiek Het traject is gebaseerd op de Mindful Analysis methodiek, ontwikkeld door psychotherapeut Mirjam Windrich en geïnspireerd door de vier edele waarheden uit het boeddhisme.
Binnen het traject doorloop je verschillende stappen die je uitnodigen om eerst bewust te kijken naar wat er speelt, vervolgens te onderzoeken wat voor jou van betekenis is en uiteindelijk te bepalen welke richting je zelf wilt kiezen.
Bewust via e-mail Het traject verloopt volledig via e-mail. Daardoor kun je schrijven op een moment dat voor jou prettig is. Je hoeft niet eerst na te denken over wat je wilt zeggen. Je begint gewoon met schrijven en volgt wat er in je opkomt. Juist die flow kan ervoor zorgen dat je dingen opschrijft die je vooraf niet had bedacht. Vanuit wat je schrijft ontstaan vervolgens nieuwe, persoonlijke vragen die je uitnodigen om verder te kijken.
Schrijven als manier van reflecteren Wanneer je schrijft, neem je letterlijk even afstand van de stroom van gedachten in je hoofd. Door woorden te geven aan wat je denkt, vindt en belangrijk vindt, kun je zaken vanuit een ander perspectief bekijken.
Het gaat daarbij niet om mooi schrijven, spelling of grammatica. Het gaat om jouw eigen woorden en om de ruimte die je jezelf geeft om te onderzoeken wat er voor jou speelt.
Praktische informatie
Duur van het traject De duur van het traject kan verschillen. We stemmen vooraf samen af hoe het traject eruitziet, hoe vaak je schrijft en hoeveel tijd je daarvoor wilt nemen.
Wat kun je uit het traject halen?
Mindful Analysis kan je helpen om:
🌱 meer overzicht te krijgen in wat je bezighoudt 🌱 verschillende perspectieven op een situatie te onderzoeken 🌱 bewuster te worden van je eigen gedachten en keuzes 🌱 helder te krijgen wat voor jou belangrijk is 🌱 ideeën en mogelijkheden voor een volgende stap te onderzoeken
Locatie: Geen, volledig via maatwerk via e-mail Startperiode: Najaar 2026 (September – November), Winter 2027 (Januari – Maart) of Voorjaar 2027 (Mei – Juni) Investering:Zie de tarieven pagina Aanmelden mindful analysis traject
Belangrijk om te weten
Mindful Analysis is een persoonlijk schrijf- en reflectietraject en geen medische, psychologische of andere vorm van gezondheidszorg.
Ik ben geen arts, psycholoog of andere zorgverlener. Binnen Mindful Analysis stel ik geen diagnoses en bied ik geen medische of psychologische behandeling.
Het traject is bedoeld voor persoonlijke reflectie en het onderzoeken van je eigen gedachten, vragen en keuzes. Het is geen vervanging voor professionele hulpverlening.
Heb je medische of psychische klachten of heb je behoefte aan diagnostiek of behandeling? Neem dan contact op met je huisarts of met een daarvoor gekwalificeerde professional.
mindful analysis traject
Soms voelt je hoofd als een rommelige kamer: vol gedachten, ideeën en vragen die steeds opnieuw langskomen. Juist wanneer je zelf midden in die gedachten zit, kan het lastig zijn om overzicht te krijgen of een andere invalshoek te vinden.
Mindful Analysis is een persoonlijk online schrijftraject waarin je tijd en ruimte krijgt om je gedachten ‘op papier’ te zetten en vanuit verschillende invalshoeken naar je eigen situatie te kijken.
Door te schrijven vertraag je. Je ordent wat er in je hoofd speelt en onderzoekt wat voor jou belangrijk is. De vragen die je ontvangt sluiten aan op wat jij zelf schrijft, zodat het traject steeds verder wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Voor wie is mindful analysis?
Mindful Analysis is voor mensen die behoefte hebben aan meer overzicht, reflectie en een frisse blik op een situatie.
Misschien twijfel je over een keuze in je werk of privéleven. Misschien wil je beter begrijpen wat voor jou belangrijk is, merk je dat je steeds tegen dezelfde vraag aanloopt of weet je dat je iets wilt veranderen, maar nog niet precies welke richting bij je past.
Het traject geeft je bewust de tijd om hierbij stil te staan en je gedachten op een rij te zetten.
Hoe werkt het?
Vragen op maat
Je begint met schrijven over wat jou bezighoudt. Op basis van jouw tekst ontvang je vervolgens persoonlijke vragen die aansluiten bij wat je hebt geschreven.
De vragen zijn bedoeld om je uit te nodigen vanuit een ander perspectief naar je eigen verhaal te kijken. Niet om voor jou te bepalen wat er aan de hand is of wat je zou moeten doen, maar om je te helpen zelf verder te denken.
Gebaseerd op de Mindful Analysis methodiek
Het traject is gebaseerd op de Mindful Analysis methodiek, ontwikkeld door psychotherapeut Mirjam Windrich en geïnspireerd door de vier edele waarheden uit het boeddhisme.
Binnen het traject doorloop je verschillende stappen die je uitnodigen om eerst bewust te kijken naar wat er speelt, vervolgens te onderzoeken wat voor jou van betekenis is en uiteindelijk te bepalen welke richting je zelf wilt kiezen.
Bewust via e-mail
Het traject verloopt volledig via e-mail. Daardoor kun je schrijven op een moment dat voor jou prettig is. Je hoeft niet eerst na te denken over wat je wilt zeggen. Je begint gewoon met schrijven en volgt wat er in je opkomt. Juist die flow kan ervoor zorgen dat je dingen opschrijft die je vooraf niet had bedacht. Vanuit wat je schrijft ontstaan vervolgens nieuwe, persoonlijke vragen die je uitnodigen om verder te kijken.
Schrijven als manier van reflecteren
Wanneer je schrijft, neem je letterlijk even afstand van de stroom van gedachten in je hoofd. Door woorden te geven aan wat je denkt, vindt en belangrijk vindt, kun je zaken vanuit een ander perspectief bekijken.
Het gaat daarbij niet om mooi schrijven, spelling of grammatica. Het gaat om jouw eigen woorden en om de ruimte die je jezelf geeft om te onderzoeken wat er voor jou speelt.
Praktische informatie
Duur van het traject
De duur van het traject kan verschillen. We stemmen vooraf samen af hoe het traject eruitziet, hoe vaak je schrijft en hoeveel tijd je daarvoor wilt nemen.
Wat kun je uit het traject halen?
Mindful Analysis kan je helpen om:
🌱 meer overzicht te krijgen in wat je bezighoudt
🌱 verschillende perspectieven op een situatie te onderzoeken
🌱 bewuster te worden van je eigen gedachten en keuzes
🌱 helder te krijgen wat voor jou belangrijk is
🌱 ideeën en mogelijkheden voor een volgende stap te onderzoeken
Locatie: Geen, volledig via maatwerk via e-mail
Startperiode: Najaar 2026 (September – November), Winter 2027 (Januari – Maart) of Voorjaar 2027 (Mei – Juni)
Investering: Zie de tarieven pagina
Aanmelden mindful analysis traject
Belangrijk om te weten
Mindful Analysis is een persoonlijk schrijf- en reflectietraject en geen medische, psychologische of andere vorm van gezondheidszorg.
Ik ben geen arts, psycholoog of andere zorgverlener. Binnen Mindful Analysis stel ik geen diagnoses en bied ik geen medische of psychologische behandeling.
Het traject is bedoeld voor persoonlijke reflectie en het onderzoeken van je eigen gedachten, vragen en keuzes. Het is geen vervanging voor professionele hulpverlening.
Heb je medische of psychische klachten of heb je behoefte aan diagnostiek of behandeling? Neem dan contact op met je huisarts of met een daarvoor gekwalificeerde professional.