Hieronder een greep van de boeken die mij de afgelopen jaren geïnspireerd en geholpen hebben met het begrijpen van menselijk gedrag in het dagelijks leven om mensen zo goed mogelijk ter zijde te kunnen staan als loopbaanbegeleider.
Boeken die jou wellicht ook weer nieuwe inzichten kunnen bieden.
Het Grote Ontprikkelboek – Samengesteld door Brankele Frank
Als er iets is waar de moderne mens behoefte aan lijkt te hebben, is het wel ontprikkelen. Maar wat betekent dat eigenlijk? En wanneer zijn we nu écht overprikkeld?
In Het Grote Ontprikkelboek onderzoekt neurobioloog Brankele Frank de zin en onzin van ont- en overprikkeling. Ze laat verschillende experts aan het woord, die ieder vanuit hun eigen perspectief interessante inzichten delen.
Zo schrijft Stefan van der Stigchel over aandachtsmagneten en over de manier waarop onze aandacht voortdurend wordt getrokken.
Ook vond ik het mooie stuk van Nina Polak interessant, waarin zij schrijft over onze mogelijkheid om bewust ruimte te maken voor onszelf én voor de mensen om ons heen.
Brankele Frank introduceert daarnaast mooie en herkenbare begrippen, zoals tijdsarmoede: het gevoel dat je altijd te veel moet doen in te weinig tijd. Herkenbaar voor velen van ons, denk ik.
Het is een boek om niet per se in één keer uit te lezen, maar juist af en toe op te pakken, iets te lezen en even te laten bezinken. En voor wie het brein tussendoor graag op een andere manier aan het werk zet: er staan ook puzzels in.
Een mooie combinatie van kennis, herkenning en stof tot nadenken.
De Fontein * Vind je Plek, Maak wijze keuzes, Vier je Leven – Els van Steijn
Prachtig leerzaam boek voor als je geïnteresseerd bent in de werking van je familiesysteem.
Dit boek gaat over de rol en de plek die je inneemt in je familiesysteem, waarbij teamtrainer & coach Els van Steijn gebruik maakt van de metafoor van een fontein. Ze beschrijft hoe iedereen binnen een familie z’n eigen plek heeft en hoe je deze natuurlijke plek kunt vinden en steeds opnieuw weer kunt innemen.
Ze bespreekt alle thema’s en rollen die iemand in zijn leven kan tegenkomen/vervullen, waardoor je meer inzicht kunt krijgen over jezelf en je familie. Ze maakt ook helder hoe je hier voor jezelf mee om kunt gaan, zodat je bewust bepaalde patronen kunt doorbreken in je (werk)leven.
Een mooi, fijn, positief boek van Emilie Wapnick: Hoe word je alles?
Het is een heerlijk omdenk boek voor diegenen die veel interesses hebben en een eindeloze bucketlist. Die meestal barsten van de ideeën, maar toch het gevoel hebben dat ze niet echt verder komen in hun loopbaan.
Canadese Emilie veegt de vloer aan met het feit dat je loopbaan nu eenmaal een rechte lijn zou moeten zijn. Ze doorprikt de mythe van die ene ware roeping, dat je maar 1 ding zou kunnen zijn in je leven. Je loopbaan is vaak gemakkelijker en overzichtelijker als je een expert bent in een bepaald vakgebied. Als je daarin verder groeit en je daar werkgeluk uithaalt.
Er zijn echter ook mensen waar dit niet goed bij past. Zij raken op een bepaald moment op een punt waar ze nieuwsgierig worden naar andere dingen. Voor hen is dit boek. Voor hen kan het echt een opsteker zijn om te lezen dat een doelgericht loopbaanpad e ht niet de enige weg naar succes is. Volgens Emilie wordt deze in de huidige tijd zwaar geromantiseerd.
Ze benoemt ook eerlijk de keerzijden ervan die je kan tegenkomen, zoals het vaak wisselen van werk, moeite met de balans vinden in je productiviteit en het verminderen van je gevoel van eigenwaarde door lastig te kunnen kiezen of steeds van richting te veranderen.
Het fijne van dit boek is dat ze echt met veel praktische tips komt, zoals voor het inrichten van je persoonlijke productiviteitssysteem, de tijd vinden om echt dingen gedaan te krijgen en het omgaan met onzekerheid.
Wie heeft mijn kaas gepikt? – Spencer Johnson
“Wie heeft mijn kaas gepikt” is een heel dun boekje dat je zo uit hebt. Een echte klassieker met een prachtig gelaagd verhaal over een aantal muizen en hoe zij zich aanpassen aan de omstandigheden. Het lijkt een simpel verhaal, maar er zit zoveel in en tussendoor staan mooie quotes. Het boek kan je echt steunen bij je omgang met, en acceptatie van, verandering.
Stil- Susan Cain
Een boek vol herkenning voor de introverten onder ons. Heel herkenbaar als je je niet gehoord en begrepen voelt door de mensen die wel meteen hun woordje klaar hebben. Het is juist een kwaliteit als je iets langer nadenkt voordat je iets roept. Als je stiller bent in gezelschap hoeft dit niet te betekenen dat je niet luistert en afgehaakt bent, integendeel! Het is juist een kracht!
Omarm de chaos – Jan Rotmans en Mischa Verheijden
Een confronterend, maar toch ook hoopvol boek van hoogleraar transitiekunde en duurzaamheid aan de Erasmus Universiteit Jan Rotmans.
Wat goed om te lezen dat de menswaarde zal domineren in het tijdperk dat voor ons ligt. Dat de mens weer centraal komt te staan. Hij heeft het over persoonlijke transities en leiderschap. Over de illusie van de machteloosheid en wat je als individuele burger wel kunt doen.
Over een waardenomslag die nodig is in de maatschappij en over transitiesturing. We hebben volgens Rotmans ook behoefte aan een andere taal, menselijker en warmer dan de kille systeemtaal. We moeten van rendement naar rendemens en hij stelt de interessante vragen waarom een ziekenhuis winst zou moeten maken. Wie heeft dat ooit verzonnen?
Of een school? Waarom zou een school winst moeten maken?
Leren is jezelf ontwikkelen, je grenzen verkennen en het leven ontdekken. Transities zijn echt mensenwerk. Heel intrigerend is, is dat hij ook echt voorbeelden geeft van hoe de toekomst er zou kunnen gaan uitzien…
Het juiste moment – Daniel H. Pink
Fantastisch boek over wanneer je iets het beste kunt doen. Over het patroon in je dagelijks leven. Een piek, een dip en een herstelfase. Een groeiend aantal wetenschappelijke bewijzen maakt het duidelijk: pauzeren is geen teken van zwakte, maar van kracht!
De uitleg waarom middelbare scholen niet later starten op de dag, terwijl er talloze bewijzen zijn dat dit beter is voor de ontwikkeling van pubers….
En hoe freaky dat de schrijver in dit boek uit 2018 het vergelijkt met hoe serieus ze het wel zouden nemen als scholen ditzelfde probleem zouden hebben – slechtere leerprestaties en gezondheid- als gevolg van een virus dat zich door de lucht verspreidt……
Verlangen naar Verbinding – Brené Brown
Een heel persoonlijk, maar ook een wetenschappelijk onderbouwd boek van een van mijn favoriete schrijfsters. Volgens Brene zijn we onlosmakelijk met elkaar verbonden en hebben we deze verbondenheid verbroken. In dit boek legt ze uit hoe we de weg naar elkaar weer kunnen vinden. Zij legt de verbinding dat je echt ergens bij kunt horen als je ook de moed hebt om alleen te staan door simpelweg jezelf te zijn en je niet te willen aanpassen.
De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown
“Schaamte wint aan kracht als we onze mond dichthouden. Daarom is schaamte vooral dol op perfectionisten, want het is zo gemakkelijk om ons de mond te snoeren”. Prachtig eerlijk boek waarin echt duidelijk wordt dat als je er over praat of schrijft, dat het dan opeens minder erg lijkt. Soms gaat een schaamte gevoel een eigen leven leiden dat helemaal nergens voor nodig is. Kwetsbaarheid heeft alles met schaamte te maken. Mooi en eerlijk verwoord door Brené.
Schat, wil jij dit even doen? – Eve Rodsky
Herkenbaar en zeer gemakkelijk leesbaar boek dat je als moeder helpt om woorden te geven aan de vaak niet-erkende vermoeide gevoelens van de dagelijkse routine in het opvoeden van kinderen in combinatie met het huishouden.
Zij vertelt in haar boek dat “hoe meer zij met haar vriendinnen praatte die ook moeder waren geworden, hoe meer ze besefte dat we er allemaal moeite mee hadden om alles voor elkaar te krijgen, en bovendien kon niemand van ons precies navertellen wat we nu eigenlijk allemaal deden. Waarom hadden we het zo druk?”.
En zij kwam er achter dat dit fenomeen een heleboel namen blijkt te hebben, zoals: mentale last, tweede shift, emotionele arbeid en onzichtbaar werk. Het gaat niet alleen om Uitvoeren in het runnen van een gezin, maar ook heel veel om het Bedenken en Plannen en dat wordt flink onderschat.
Gelukkig komt ze ook met oplossingen in de vorm van een “Fair Play” kaartspel (+ brief voor je partner!), zodat we ons als ouders echt bewust worden waar het precies om draait en partners respectvol (en zonder verwijten over een weer) de taken eerlijk kunnen verdelen. Zodat je ook eenhoorntijd voor jezelf overhoudt :-).
Inmiddels ben ik alweer een aantal jaar verder sinds ik dit boek gelezen en besproken heb met mijn partner, dus ik sta niet meer achter de volledige inhoud, maar het was een ontzettend goed startpunt voor de verdieping in onze relatie als ouders!
Make work more fun – Corporate rebels
Het boek van de Corporate Rebels beschrijft de missie van Joost en Pim om een revolutie te ontketenen in de manier waarop we werken. In de zomer van 2015 zegden zij hun veelbelovende, maar frustrerende banen op, om de ruim honderd namen op hun bucketlist van ’s werelds meest inspirerende organisaties, managementgoeroes, vooraanstaande wetenschappers, tegendraadse ondernemers en CEO’s te spreken. Enorm inspirerend om je werk leuker te gaan organiseren, in grote, maar ook in kleine aspecten.
Grip ‘Het geheim van slim werken’- Rick Pastoor
Goed boek om realistisch je werk in combinatie met je privé leven te organiseren. Heb je ook vaak talloze ideeën die maar niet ten uitvoer komen omdat het er simpelweg teveel zijn? Dat je soms door de te vele to-do’s het overzicht niet meer hebt en je toch ook echt je afspraken met je partner & kinderen moet (en vooral: wil! ;-)) nakomen.
In dit boek staan superslimme tips om hier praktisch en realistisch mee om te gaan en om focus te houden Wat ik er vooral van geleerd heb is dat er simpelweg maar 24 uur in een dag zitten en sommige zaken nu eenmaal tijd kosten en toch echt moeten gebeuren. Dan kun je soms maar beter simpelweg iets minder (en vooral niet perfect) moeten willen, zonder dat je daarbij jouw persoonlijke waarden uit het oog verliest.
Als gezond verstand koning was – Dennis Storm
Wat een fantastisch boek dat precies mijn gedachtes en gevoelens beantwoord van de laatste jaren. Het grootste misverstand is misschien wel dat de groene revolutie duur, ingewikkeld en zwaar zal worden.
Met vele interessante inzichten en over het boek van Thea Beckman, “Kinderen van Moeder Aarde”, het was even graven in mijn geheugen, maar yes, inderdaad, heb dat boek ook ooit gelezen en wat was dat prachtig! Misschien weer maar eens lezen…Over de Japanse kiriboom, consumptiegoederen ‘designed to fail’ vs. ‘designed to last a lifetime’. En zo mooi dat hij beschrijft dat perfectie de groene revolutie tegen werkt. Duurzamer leven is niet zwart/wit en daarmee goed of fout. Je maakt het anderen daardoor verschrikkelijk moeilijk, omdat het altijd groener kan.
Geloof in datgene wat jij bijdraagt. Niemand kan alles, maar iedereen kan een beetje.
De donut economie – Kate Raworth
Ok, ik geef toe. Dit is niet het gemakkelijkste boek om te lezen dus scroll gerust verder naar beneden, maar het bevredigde mijn zoektocht naar de richting waarin we het moeten zoeken door mijn gevoelens van ongemak in het alsmaar kijken naar koopkrachtplaatjes en groeieconomie praatjes tijdens Prinsjesdag 2020. Waar zouden we naartoe moeten groeien dan?
Volgens Kate Raworth moeten we nieuwe plaatjes tekenen wanneer we met elkaar een nieuw economisch verhaal willen schrijven en de oude plaatjes lekker laten waar ze thuishoren: op de bladzijden van de handboeken uit de vorige eeuw.
De donut symboliseert de balans. Het is tijd om de balans weer te herstellen. Op aarde, in onze relaties, op social media, in de opvoeding van onze kinderen, in onze to-do list en vooral ook in de economie.
Ministeries voor de Nieuwe Tijd – Petra Hiemstra
Dit boek is net vers voor de kerst 2020 uitgebracht door een oud-studiegenote van me, Petra Hiemstra, die aangeeft dat we te midden van de ontreddering van het coronavirus hebben kunnen ruiken aan schonere luchten en virtuele bijeenkomsten. Een weg terug is er niet, maar welk pad ligt er nu voor ons?
Dit boek geeft een verzameling van doordachte en speelse vooruitzichten om blij van te worden. Verschillende deskundigen bespreken prachtige nieuwe ministeries die verder gaan dan de wereld van overmorgen. Door oog en oor te hebben voor elkaar, door veel meer open te staan voor de menselijke maat en onze innerlijke waarden bewust te omarmen, zijn we in staat het samen te rooien. Wat dacht je van o.a. het Ministerie voor Gezonde Generaties en Gendergelijkheid of voor financiële Eenvoud en Rijkdom voor iedereen. Ministeries voor Alternatieven en natuurlijke steden of voor Meer Muziek. Elk hoofdstuk is een waar genoegen om te lezen en biedt handelingsperspectief voor iedereen! Met een prachtig gedicht van Merel Morre als aftrap :-).
Dit kan niet waar zijn – Joris Luyendijk
Hoe angstig dicht hebben we in 2008 op een mondiale financiële crisis gezeten waarin het echt heel erg fout had kunnen gaan. En wat is er inmiddels bij de zakenbanken veranderd? Praktisch niets… En de mensen die graag goed willen doen in de wereld, laten zich vaak leiden door angst waardoor ze zich stil houden. Een boek waardoor ik des te gemotiveerder ben om me uit te spreken.
Negativiteit Mania – Rijn Vogelaar
Dit boek verwoord precies mijn gevoel van de laatste tijd. Er heerst zoveel negativiteit in de media, waardoor we eigenlijk een onrealistisch wereldbeeld voorgeschoteld krijgen. Slecht nieuws trekt nu eenmaal de aandacht. Het boek leest als een trein met heldere recente voorbeelden anno 2018 uit het bedrijfsleven, de journalistiek, het onderwijs en de politiek. Dat heel simpel neergelegd naast het van nature alarmerende brein van de mens dat neigt naar kortetermijndenken en dat een gevoelige antenne voor gevaar heeft. Met tot slot een prachtig hoopvolle brief van een vader aan zijn zoon van 6…..
Het zijn net mensen – Joris Luyendijk
Een boek dat volledig aansluit op het bovenstaande boek “Negativiteitsmania” en ook heel goed weergeeft wat een onrealistisch wereldbeeld we voorgeschoteld krijgen door de media. Incidenten scoren, dus daar horen we over. Langdurige conflicten echter, zoals bijvoorbeeld hoe het werkelijk is om jarenlang dagelijks te leven onder een dictatuur, daar valt geen mooi journaal item van te maken.
Het Dankboek – Ernst-Jan Pfauth
Mooi boek van de Correspondent dat aanzet tot schrijven over jezelf, de helft van het boek is ook een dagboek… De schrijver was alleen maar bezig met het efficiënter maken van zijn leven totdat het begon te knagen… Waarom eigenlijk? Hij vergat er door te genieten van zijn dagelijkse leven en was eigenlijk alleen nog maar vermoeid en niet echt gezellig meer voor zijn omgeving.
Big Magic – Elizabeth Gilbert
Wil jij alles altijd in 1 keer goed doen, waardoor je geen stapt verder komt? Elizabeth Gilbert helpt je inzien hoe het creatieve proces verloopt dat je simpelweg gewoon moet aangaan. Doodeng en spannend ja, maar meestal ben je zelf je grootste vijand. Laat je inspireren en besef dat het niet in 1 keer perfect hoeft.
Opgeruimd – Marie Kondo
Een boek van weer een hele andere orde, maar haar zienswijze spreekt me enorm aan. Haar 2e boek Spark Joy is trouwens ook een aanrader. Het overbodige weghalen zodat juist datgene zichtbaar is waar je echt blij van wordt. Dit kun je doorvertalen naar ook allerlei andere gebieden in je leven.
Ondertussen is Marie moeder geworden en bleek haar methode niet altijd meer haalbaar met een paar drukke energieke kids in huis, maar de basis blijft mooi!
De Wonderbox – Roman Krznaric
Echt een verrassende kijk op de geschiedenis, waardoor ik me realiseerde dat sommige gewoontes soms ook maar per toeval ontstaan zijn en ik me steeds bewuster afvraag waarom ik de dingen doe die ik doe.
The Artist’s Way – Julia Cameron
De methode is al ruim 20 jaar oud, maar nog helemaal actueel. Dit boek beschrijft een 12-weekse handleiding met allerlei vragen om al schrijvend tot meer creativiteit te komen.
Eén van de onderdelen is het schrijven van je dagelijkse Morning Pages. Je Morning Pages bestaan uit het schrijven van 3 A4 pagina’s waarbij je opschrijft wat er op dat moment allemaal in je hoofd zit. Maakt niet uit wat, schrijf al je dagelijkse beslommeringen van je af en maak de weg vrij voor je creativiteit. Hou het een tijdje vol en je zal echt resultaat merken, het werkt echt!
Niet morgen, maar nu – Wayne W. Dyer
Dit boek kreeg ik te leen van mijn vader. Hij las dit boek toen hij ruim 30 geleden op een kruispunt in zijn loopbaan stond. Dat maakt het boek nog specialer voor mij.
Elk seizoen deel ik (boeken) tips en overdenkingen over de weg naar een duurzamer (werk)leven.
Vind je het leuk om deze ook te ontvangen, meld je dan hieronder aan:
boekentips
Hieronder een greep van de boeken die mij de afgelopen jaren geïnspireerd en geholpen hebben met het begrijpen van menselijk gedrag in het dagelijks leven om mensen zo goed mogelijk ter zijde te kunnen staan als loopbaanbegeleider.
Boeken die jou wellicht ook weer nieuwe inzichten kunnen bieden.
Het Grote Ontprikkelboek – Samengesteld door Brankele Frank
Als er iets is waar de moderne mens behoefte aan lijkt te hebben, is het wel ontprikkelen. Maar wat betekent dat eigenlijk? En wanneer zijn we nu écht overprikkeld?
In Het Grote Ontprikkelboek onderzoekt neurobioloog Brankele Frank de zin en onzin van ont- en overprikkeling. Ze laat verschillende experts aan het woord, die ieder vanuit hun eigen perspectief interessante inzichten delen.
Zo schrijft Stefan van der Stigchel over aandachtsmagneten en over de manier waarop onze aandacht voortdurend wordt getrokken.
Ook vond ik het mooie stuk van Nina Polak interessant, waarin zij schrijft over onze mogelijkheid om bewust ruimte te maken voor onszelf én voor de mensen om ons heen.
Brankele Frank introduceert daarnaast mooie en herkenbare begrippen, zoals tijdsarmoede: het gevoel dat je altijd te veel moet doen in te weinig tijd. Herkenbaar voor velen van ons, denk ik.
Het is een boek om niet per se in één keer uit te lezen, maar juist af en toe op te pakken, iets te lezen en even te laten bezinken. En voor wie het brein tussendoor graag op een andere manier aan het werk zet: er staan ook puzzels in.
Een mooie combinatie van kennis, herkenning en stof tot nadenken.
De Fontein * Vind je Plek, Maak wijze keuzes, Vier je Leven – Els van Steijn
Prachtig leerzaam boek voor als je geïnteresseerd bent in de werking van je familiesysteem.
Dit boek gaat over de rol en de plek die je inneemt in je familiesysteem, waarbij teamtrainer & coach Els van Steijn gebruik maakt van de metafoor van een fontein. Ze beschrijft hoe iedereen binnen een familie z’n eigen plek heeft en hoe je deze natuurlijke plek kunt vinden en steeds opnieuw weer kunt innemen.
Ze bespreekt alle thema’s en rollen die iemand in zijn leven kan tegenkomen/vervullen, waardoor je meer inzicht kunt krijgen over jezelf en je familie. Ze maakt ook helder hoe je hier voor jezelf mee om kunt gaan, zodat je bewust bepaalde patronen kunt doorbreken in je (werk)leven.
Let op, dit is een reeks boeken. Begin bij Deel 1: De fontein – Vind je Plek
Hoe word je alles? – Emilie Wapnick
Een mooi, fijn, positief boek van Emilie Wapnick: Hoe word je alles?
Het is een heerlijk omdenk boek voor diegenen die veel interesses hebben en een eindeloze bucketlist. Die meestal barsten van de ideeën, maar toch het gevoel hebben dat ze niet echt verder komen in hun loopbaan.
Canadese Emilie veegt de vloer aan met het feit dat je loopbaan nu eenmaal een rechte lijn zou moeten zijn. Ze doorprikt de mythe van die ene ware roeping, dat je maar 1 ding zou kunnen zijn in je leven. Je loopbaan is vaak gemakkelijker en overzichtelijker als je een expert bent in een bepaald vakgebied. Als je daarin verder groeit en je daar werkgeluk uithaalt.
Er zijn echter ook mensen waar dit niet goed bij past. Zij raken op een bepaald moment op een punt waar ze nieuwsgierig worden naar andere dingen. Voor hen is dit boek. Voor hen kan het echt een opsteker zijn om te lezen dat een doelgericht loopbaanpad e ht niet de enige weg naar succes is. Volgens Emilie wordt deze in de huidige tijd zwaar geromantiseerd.
Ze benoemt ook eerlijk de keerzijden ervan die je kan tegenkomen, zoals het vaak wisselen van werk, moeite met de balans vinden in je productiviteit en het verminderen van je gevoel van eigenwaarde door lastig te kunnen kiezen of steeds van richting te veranderen.
Het fijne van dit boek is dat ze echt met veel praktische tips komt, zoals voor het inrichten van je persoonlijke productiviteitssysteem, de tijd vinden om echt dingen gedaan te krijgen en het omgaan met onzekerheid.
Wie heeft mijn kaas gepikt? – Spencer Johnson
“Wie heeft mijn kaas gepikt” is een heel dun boekje dat je zo uit hebt. Een echte klassieker met een prachtig gelaagd verhaal over een aantal muizen en hoe zij zich aanpassen aan de omstandigheden. Het lijkt een simpel verhaal, maar er zit zoveel in en tussendoor staan mooie quotes. Het boek kan je echt steunen bij je omgang met, en acceptatie van, verandering.
Stil- Susan Cain
Een boek vol herkenning voor de introverten onder ons. Heel herkenbaar als je je niet gehoord en begrepen voelt door de mensen die wel meteen hun woordje klaar hebben. Het is juist een kwaliteit als je iets langer nadenkt voordat je iets roept. Als je stiller bent in gezelschap hoeft dit niet te betekenen dat je niet luistert en afgehaakt bent, integendeel! Het is juist een kracht!
Omarm de chaos – Jan Rotmans en Mischa Verheijden
Een confronterend, maar toch ook hoopvol boek van hoogleraar transitiekunde en duurzaamheid aan de Erasmus Universiteit Jan Rotmans.
Wat goed om te lezen dat de menswaarde zal domineren in het tijdperk dat voor ons ligt. Dat de mens weer centraal komt te staan. Hij heeft het over persoonlijke transities en leiderschap. Over de illusie van de machteloosheid en wat je als individuele burger wel kunt doen.
Over een waardenomslag die nodig is in de maatschappij en over transitiesturing. We hebben volgens Rotmans ook behoefte aan een andere taal, menselijker en warmer dan de kille systeemtaal. We moeten van rendement naar rendemens en hij stelt de interessante vragen waarom een ziekenhuis winst zou moeten maken. Wie heeft dat ooit verzonnen?
Of een school? Waarom zou een school winst moeten maken?
Leren is jezelf ontwikkelen, je grenzen verkennen en het leven ontdekken. Transities zijn echt mensenwerk.
Heel intrigerend is, is dat hij ook echt voorbeelden geeft van hoe de toekomst er zou kunnen gaan uitzien…
Het juiste moment – Daniel H. Pink
Fantastisch boek over wanneer je iets het beste kunt doen. Over het patroon in je dagelijks leven. Een piek, een dip en een herstelfase. Een groeiend aantal wetenschappelijke bewijzen maakt het duidelijk: pauzeren is geen teken van zwakte, maar van kracht!
De uitleg waarom middelbare scholen niet later starten op de dag, terwijl er talloze bewijzen zijn dat dit beter is voor de ontwikkeling van pubers….
En hoe freaky dat de schrijver in dit boek uit 2018 het vergelijkt met hoe serieus ze het wel zouden nemen als scholen ditzelfde probleem zouden hebben – slechtere leerprestaties en gezondheid- als gevolg van een virus dat zich door de lucht verspreidt……
Verlangen naar Verbinding – Brené Brown
Een heel persoonlijk, maar ook een wetenschappelijk onderbouwd boek van een van mijn favoriete schrijfsters. Volgens Brene zijn we onlosmakelijk met elkaar verbonden en hebben we deze verbondenheid verbroken. In dit boek legt ze uit hoe we de weg naar elkaar weer kunnen vinden. Zij legt de verbinding dat je echt ergens bij kunt horen als je ook de moed hebt om alleen te staan door simpelweg jezelf te zijn en je niet te willen aanpassen.
De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown
“Schaamte wint aan kracht als we onze mond dichthouden. Daarom is schaamte vooral dol op perfectionisten, want het is zo gemakkelijk om ons de mond te snoeren”. Prachtig eerlijk boek waarin echt duidelijk wordt dat als je er over praat of schrijft, dat het dan opeens minder erg lijkt. Soms gaat een schaamte gevoel een eigen leven leiden dat helemaal nergens voor nodig is. Kwetsbaarheid heeft alles met schaamte te maken. Mooi en eerlijk verwoord door Brené.
Schat, wil jij dit even doen? – Eve Rodsky
Herkenbaar en zeer gemakkelijk leesbaar boek dat je als moeder helpt om woorden te geven aan de vaak niet-erkende vermoeide gevoelens van de dagelijkse routine in het opvoeden van kinderen in combinatie met het huishouden.
Zij vertelt in haar boek dat “hoe meer zij met haar vriendinnen praatte die ook moeder waren geworden, hoe meer ze besefte dat we er allemaal moeite mee hadden om alles voor elkaar te krijgen, en bovendien kon niemand van ons precies navertellen wat we nu eigenlijk allemaal deden. Waarom hadden we het zo druk?”.
En zij kwam er achter dat dit fenomeen een heleboel namen blijkt te hebben, zoals: mentale last, tweede shift, emotionele arbeid en onzichtbaar werk. Het gaat niet alleen om Uitvoeren in het runnen van een gezin, maar ook heel veel om het Bedenken en Plannen en dat wordt flink onderschat.
Gelukkig komt ze ook met oplossingen in de vorm van een “Fair Play” kaartspel (+ brief voor je partner!), zodat we ons als ouders echt bewust worden waar het precies om draait en partners respectvol (en zonder verwijten over een weer) de taken eerlijk kunnen verdelen. Zodat je ook eenhoorntijd voor jezelf overhoudt :-).
Inmiddels ben ik alweer een aantal jaar verder sinds ik dit boek gelezen en besproken heb met mijn partner, dus ik sta niet meer achter de volledige inhoud, maar het was een ontzettend goed startpunt voor de verdieping in onze relatie als ouders!
Make work more fun – Corporate rebels
Het boek van de Corporate Rebels beschrijft de missie van Joost en Pim om een revolutie te ontketenen in de manier waarop we werken. In de zomer van 2015 zegden zij hun veelbelovende, maar frustrerende banen op, om de ruim honderd namen op hun bucketlist van ’s werelds meest inspirerende organisaties, managementgoeroes, vooraanstaande wetenschappers, tegendraadse ondernemers en CEO’s te spreken. Enorm inspirerend om je werk leuker te gaan organiseren, in grote, maar ook in kleine aspecten.
Grip ‘Het geheim van slim werken’- Rick Pastoor
Goed boek om realistisch je werk in combinatie met je privé leven te organiseren. Heb je ook vaak talloze ideeën die maar niet ten uitvoer komen omdat het er simpelweg teveel zijn? Dat je soms door de te vele to-do’s het overzicht niet meer hebt en je toch ook echt je afspraken met je partner & kinderen moet (en vooral: wil! ;-)) nakomen.
In dit boek staan superslimme tips om hier praktisch en realistisch mee om te gaan en om focus te houden Wat ik er vooral van geleerd heb is dat er simpelweg maar 24 uur in een dag zitten en sommige zaken nu eenmaal tijd kosten en toch echt moeten gebeuren. Dan kun je soms maar beter simpelweg iets minder (en vooral niet perfect) moeten willen, zonder dat je daarbij jouw persoonlijke waarden uit het oog verliest.
Als gezond verstand koning was – Dennis Storm
Wat een fantastisch boek dat precies mijn gedachtes en gevoelens beantwoord van de laatste jaren. Het grootste misverstand is misschien wel dat de groene revolutie duur, ingewikkeld en zwaar zal worden.
Met vele interessante inzichten en over het boek van Thea Beckman, “Kinderen van Moeder Aarde”, het was even graven in mijn geheugen, maar yes, inderdaad, heb dat boek ook ooit gelezen en wat was dat prachtig! Misschien weer maar eens lezen…Over de Japanse kiriboom, consumptiegoederen ‘designed to fail’ vs. ‘designed to last a lifetime’. En zo mooi dat hij beschrijft dat perfectie de groene revolutie tegen werkt. Duurzamer leven is niet zwart/wit en daarmee goed of fout. Je maakt het anderen daardoor verschrikkelijk moeilijk, omdat het altijd groener kan.
Geloof in datgene wat jij bijdraagt. Niemand kan alles, maar iedereen kan een beetje.
De donut economie – Kate Raworth
Ok, ik geef toe. Dit is niet het gemakkelijkste boek om te lezen dus scroll gerust verder naar beneden, maar het bevredigde mijn zoektocht naar de richting waarin we het moeten zoeken door mijn gevoelens van ongemak in het alsmaar kijken naar koopkrachtplaatjes en groeieconomie praatjes tijdens Prinsjesdag 2020. Waar zouden we naartoe moeten groeien dan?
Volgens Kate Raworth moeten we nieuwe plaatjes tekenen wanneer we met elkaar een nieuw economisch verhaal willen schrijven en de oude plaatjes lekker laten waar ze thuishoren: op de bladzijden van de handboeken uit de vorige eeuw.
De donut symboliseert de balans. Het is tijd om de balans weer te herstellen. Op aarde, in onze relaties, op social media, in de opvoeding van onze kinderen, in onze to-do list en vooral ook in de economie.
Ministeries voor de Nieuwe Tijd – Petra Hiemstra
Dit boek is net vers voor de kerst 2020 uitgebracht door een oud-studiegenote van me, Petra Hiemstra, die aangeeft dat we te midden van de ontreddering van het coronavirus hebben kunnen ruiken aan schonere luchten en virtuele bijeenkomsten. Een weg terug is er niet, maar welk pad ligt er nu voor ons?
Dit boek geeft een verzameling van doordachte en speelse vooruitzichten om blij van te worden. Verschillende deskundigen bespreken prachtige nieuwe ministeries die verder gaan dan de wereld van overmorgen. Door oog en oor te hebben voor elkaar, door veel meer open te staan voor de menselijke maat en onze innerlijke waarden bewust te omarmen, zijn we in staat het samen te rooien. Wat dacht je van o.a. het Ministerie voor Gezonde Generaties en Gendergelijkheid of voor financiële Eenvoud en Rijkdom voor iedereen. Ministeries voor Alternatieven en natuurlijke steden of voor Meer Muziek. Elk hoofdstuk is een waar genoegen om te lezen en biedt handelingsperspectief voor iedereen! Met een prachtig gedicht van Merel Morre als aftrap :-).
Dit kan niet waar zijn – Joris Luyendijk
Hoe angstig dicht hebben we in 2008 op een mondiale financiële crisis gezeten waarin het echt heel erg fout had kunnen gaan. En wat is er inmiddels bij de zakenbanken veranderd? Praktisch niets… En de mensen die graag goed willen doen in de wereld, laten zich vaak leiden door angst waardoor ze zich stil houden. Een boek waardoor ik des te gemotiveerder ben om me uit te spreken.
Negativiteit Mania – Rijn Vogelaar
Dit boek verwoord precies mijn gevoel van de laatste tijd. Er heerst zoveel negativiteit in de media, waardoor we eigenlijk een onrealistisch wereldbeeld voorgeschoteld krijgen. Slecht nieuws trekt nu eenmaal de aandacht. Het boek leest als een trein met heldere recente voorbeelden anno 2018 uit het bedrijfsleven, de journalistiek, het onderwijs en de politiek. Dat heel simpel neergelegd naast het van nature alarmerende brein van de mens dat neigt naar kortetermijndenken en dat een gevoelige antenne voor gevaar heeft. Met tot slot een prachtig hoopvolle brief van een vader aan zijn zoon van 6…..
Het zijn net mensen – Joris Luyendijk
Een boek dat volledig aansluit op het bovenstaande boek “Negativiteitsmania” en ook heel goed weergeeft wat een onrealistisch wereldbeeld we voorgeschoteld krijgen door de media. Incidenten scoren, dus daar horen we over. Langdurige conflicten echter, zoals bijvoorbeeld hoe het werkelijk is om jarenlang dagelijks te leven onder een dictatuur, daar valt geen mooi journaal item van te maken.
Het Dankboek – Ernst-Jan Pfauth
Mooi boek van de Correspondent dat aanzet tot schrijven over jezelf, de helft van het boek is ook een dagboek… De schrijver was alleen maar bezig met het efficiënter maken van zijn leven totdat het begon te knagen… Waarom eigenlijk? Hij vergat er door te genieten van zijn dagelijkse leven en was eigenlijk alleen nog maar vermoeid en niet echt gezellig meer voor zijn omgeving.
Big Magic – Elizabeth Gilbert
Wil jij alles altijd in 1 keer goed doen, waardoor je geen stapt verder komt? Elizabeth Gilbert helpt je inzien hoe het creatieve proces verloopt dat je simpelweg gewoon moet aangaan. Doodeng en spannend ja, maar meestal ben je zelf je grootste vijand. Laat je inspireren en besef dat het niet in 1 keer perfect hoeft.
Opgeruimd – Marie Kondo
Een boek van weer een hele andere orde, maar haar zienswijze spreekt me enorm aan. Haar 2e boek Spark Joy is trouwens ook een aanrader. Het overbodige weghalen zodat juist datgene zichtbaar is waar je echt blij van wordt. Dit kun je doorvertalen naar ook allerlei andere gebieden in je leven.
Ondertussen is Marie moeder geworden en bleek haar methode niet altijd meer haalbaar met een paar drukke energieke kids in huis, maar de basis blijft mooi!
De Wonderbox – Roman Krznaric
Echt een verrassende kijk op de geschiedenis, waardoor ik me realiseerde dat sommige gewoontes soms ook maar per toeval ontstaan zijn en ik me steeds bewuster afvraag waarom ik de dingen doe die ik doe.
The Artist’s Way – Julia Cameron
De methode is al ruim 20 jaar oud, maar nog helemaal actueel. Dit boek beschrijft een 12-weekse handleiding met allerlei vragen om al schrijvend tot meer creativiteit te komen.
Eén van de onderdelen is het schrijven van je dagelijkse Morning Pages. Je Morning Pages bestaan uit het schrijven van 3 A4 pagina’s waarbij je opschrijft wat er op dat moment allemaal in je hoofd zit. Maakt niet uit wat, schrijf al je dagelijkse beslommeringen van je af en maak de weg vrij voor je creativiteit. Hou het een tijdje vol en je zal echt resultaat merken, het werkt echt!
Niet morgen, maar nu – Wayne W. Dyer
Dit boek kreeg ik te leen van mijn vader. Hij las dit boek toen hij ruim 30 geleden op een kruispunt in zijn loopbaan stond. Dat maakt het boek nog specialer voor mij.
Elk seizoen deel ik (boeken) tips en overdenkingen over de weg naar een duurzamer (werk)leven.
Vind je het leuk om deze ook te ontvangen, meld je dan hieronder aan:
Aanmelden seizoen inspiratie