Mindful Analysis – Een interactief dagboek voor helderheid en richting
Soms voelt je hoofd als een rommelige kamer: vol gedachten die steeds opnieuw langskomen en je belemmeren om vooruit te komen. Wist je dat 80% van je gedachten vandaag hetzelfde zijn als gisteren? Vooral als je twijfelt over je loopbaan of merkt dat piekeren je tegenhoudt, kan het lastig zijn om helderheid te krijgen.
Met een Mindful Analysis traject creëer je die helderheid. Dit e-mailtraject helpt je om inzicht te krijgen in je eigen gedachten en patronen, zonder directe afleiding van een gesprekspartner. Door te schrijven ontdek je waar je vastloopt en wat je nodig hebt om verder te gaan.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is ideaal als je behoefte hebt aan meer overzicht en rust in je hoofd. Misschien loop je rond met twijfels over je werk, voel je dat oude ervaringen uit je (werk)verleden nog doorwerken, of weet je dat je iets wilt veranderen maar nog niet precies wat.
Tijdens dit traject krijg je bewust de tijd om stil te staan bij jezelf—zonder erin te blijven hangen.
Hoe werkt het?
Vragen op maat, als een natuurlijke briefwisseling: Elke keer dat je een e-mail schrijft, ontvang je vragen die direct voortkomen uit jouw eigen teksten. Dit voelt als een interactief dagboek, waarin ik je op een vriendelijke manier uitdaag om verder te denken. De vragen komen vanuit een ander denksysteem dan je eigen gedachten, waardoor je vastgeroeste patronen kunt doorbreken.
Gebaseerd op de bewezen Mindful Analysis methode Dit traject is niet zomaar een schrijfoefening, maar gebaseerd op de Mindful Analysis methodiek, ontwikkeld door Psychotherapeut Mirjam Windrich, geïnspireerd op de vier edele waarheden uit het Boeddhisme. Door vier fasen te doorlopen—van bewustwording tot actie—krijg je grip op je situatie en kom je dichter bij wat je écht wilt.
Bewust via e-mail, zonder afleiding Schrijven helpt je om je gedachten te structureren en afstand te nemen van de ruis in je hoofd. Doordat dit traject volledig via e-mail verloopt, kun je alles op jouw eigen tempo doen, zonder afleiding van een gesprek of directe interactie. Je kunt schrijven op de momenten die voor jou prettig zijn, zonder haast of druk.
Schrijven brengt je sneller tot de kern Veel mensen ontdekken dat ze door te schrijven sneller tot diepere inzichten komen dan in een gesprek. Het schrijfproces zet je brein op een andere manier aan het werk, waardoor je in korte tijd grote stappen kunt zetten. Het mooie is: spelling of grammatica doen er niet toe. Het gaat niet om ‘mooi’ schrijven, maar om oprecht en eerlijk naar jezelf kijken.
Praktische informatie
Duur van het traject De duur van het traject kan erg variëren en is afhankelijk van jouw behoefte en onze gezamenlijke agenda’s. We stemmen samen af hoe vaak je schrijft en waar je je prettig bij voelt.
Wat levert het je op? 🌱 Meer rust en overzicht in je gedachten 🌱 Inzicht in je patronen en belemmeringen 🌱 Een dieper begrip van wat je écht wilt 🌱 Concrete handvatten om verder te gaan
mindful analysis traject
Mindful Analysis – Een interactief dagboek voor helderheid en richting
Soms voelt je hoofd als een rommelige kamer: vol gedachten die steeds opnieuw langskomen en je belemmeren om vooruit te komen. Wist je dat 80% van je gedachten vandaag hetzelfde zijn als gisteren? Vooral als je twijfelt over je loopbaan of merkt dat piekeren je tegenhoudt, kan het lastig zijn om helderheid te krijgen.
Met een Mindful Analysis traject creëer je die helderheid. Dit e-mailtraject helpt je om inzicht te krijgen in je eigen gedachten en patronen, zonder directe afleiding van een gesprekspartner. Door te schrijven ontdek je waar je vastloopt en wat je nodig hebt om verder te gaan.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is ideaal als je behoefte hebt aan meer overzicht en rust in je hoofd. Misschien loop je rond met twijfels over je werk, voel je dat oude ervaringen uit je (werk)verleden nog doorwerken, of weet je dat je iets wilt veranderen maar nog niet precies wat.
Tijdens dit traject krijg je bewust de tijd om stil te staan bij jezelf—zonder erin te blijven hangen.
Hoe werkt het?
Vragen op maat, als een natuurlijke briefwisseling:
Elke keer dat je een e-mail schrijft, ontvang je vragen die direct voortkomen uit jouw eigen teksten. Dit voelt als een interactief dagboek, waarin ik je op een vriendelijke manier uitdaag om verder te denken. De vragen komen vanuit een ander denksysteem dan je eigen gedachten, waardoor je vastgeroeste patronen kunt doorbreken.
Gebaseerd op de bewezen Mindful Analysis methode
Dit traject is niet zomaar een schrijfoefening, maar gebaseerd op de Mindful Analysis methodiek, ontwikkeld door Psychotherapeut Mirjam Windrich, geïnspireerd op de vier edele waarheden uit het Boeddhisme. Door vier fasen te doorlopen—van bewustwording tot actie—krijg je grip op je situatie en kom je dichter bij wat je écht wilt.
Bewust via e-mail, zonder afleiding
Schrijven helpt je om je gedachten te structureren en afstand te nemen van de ruis in je hoofd. Doordat dit traject volledig via e-mail verloopt, kun je alles op jouw eigen tempo doen, zonder afleiding van een gesprek of directe interactie. Je kunt schrijven op de momenten die voor jou prettig zijn, zonder haast of druk.
Schrijven brengt je sneller tot de kern
Veel mensen ontdekken dat ze door te schrijven sneller tot diepere inzichten komen dan in een gesprek. Het schrijfproces zet je brein op een andere manier aan het werk, waardoor je in korte tijd grote stappen kunt zetten. Het mooie is: spelling of grammatica doen er niet toe. Het gaat niet om ‘mooi’ schrijven, maar om oprecht en eerlijk naar jezelf kijken.
Praktische informatie
Duur van het traject
De duur van het traject kan erg variëren en is afhankelijk van jouw behoefte en onze gezamenlijke agenda’s. We stemmen samen af hoe vaak je schrijft en waar je je prettig bij voelt.
Wat levert het je op?
🌱 Meer rust en overzicht in je gedachten
🌱 Inzicht in je patronen en belemmeringen
🌱 Een dieper begrip van wat je écht wilt
🌱 Concrete handvatten om verder te gaan
Locatie: Geen, volledig via e-mail
Startperiode: Winter 2026 (Januari – Maart), Voorjaar 2026 (April – Juni) of Najaar 2026 (September – November)
Tarief particulieren: € 699,-
Tarief organisaties: € 699,- ex. 21% BTW